Балансировочный диск MaxIQ-MD1483 — это универсальный тренажер, предназначенный для улучшения равновесия, координации и силы мышц. Она имеет плоскую нескользящую поверхность со специальным роликом, позволяющим выполнять разнообразные упражнения, стимулируя работу ключевых групп мышц.

Что развивают упражнения на балансировочной доске?

• Для поддержания равновесия на балансировочной доске привлечены практически все группы мышц: ягодицы, бедра, пресс, широкие мышцы спины. Тренировки на доске помогают достичь следующих целей:
• Совершенствование навыков равновесия и баланса: Упражнения способствуют развитию ощущения равновесия и координации движений.
• Стимуляция и укрепление вестибулярного аппарата: Регулярные тренировки на доске улучшают работу вестибулярного аппарата.
• Обработка всех групп мышц: Все основные группы мышц задействованы при выполнении упражнений, что способствует их укреплению.
• Выравнивание осанки: Укрепление мышц спины помогает выровнять осанку и предотвратить проблемы с позвоночником.
• Реабилитация после травм: Балансировочная доска является эффективным средством для реабилитации и восстановления после травм.

Какие упражнения можно делать на балансировочной доске?
Любые упражнения на балансировочной доске, даже самые простые, становятся более эффективными. Вот некоторые простые и действенные упражнения на балансборде:

• Планка: Укрепляет пресс, спину и плечи, улучшает стабильность.
• Развивают силу ног и улучшают баланс.
• Отжим: Повышают выносливость и укрепляют верхнюю часть тела.
• Асани из Йоги: Помогают расслабиться и увеличить гибкость
• Балансирование с закрытыми глазами: Улучшает вестибулярный аппарат и координацию.

Этот инвентарь подходит как для домашнего использования, так и профессиональных реабилитационных центров или спортзалов.